Původně jsme oslovili osobnosti se žádostí, aby nám poskytli svůj status k příležitosti oslavy Mezinárodního dne lepších vztahů, který připadá na 30. dubna. Avšak, sešlo se nám tolik statusů, že jsme si uvědomili, že omezovat jejich platnost jen na toto datum by byla škoda. Lepší vztahy v práci přece chceme mít po celý rok. Věříme, že Vás každý jednotlivý status inspiruje.        Tento projekt je realizován za podpory partnera Hlavní město Praha 

Skupina se stala pro mě pilířem, o který se lze opřít. Nacházím zde velké porozumění, oporu a také pocit bezpečí. Jsem vděčná za to, že taková skupina existuje a že jsem zde potkala takové lidi, kteří mají nejen obdobnou zkušenost, ale také vědomosti a znalosti, jejichž sdílení je pro mne velkou pomocí. Přeji všem, kteří si prochází nebo prošli bossingem, mobbingem nebo šikanou v zaměstnání, aby měli takové štěstí jako já a měli možnost se svěřit a sdílet své trápení zde, ve Filantii.  Lenka   Jde o unikátní projekt, který jsme budovali dlouho. A ověřili jsme si, že Svépomocná skupina má svůj význam pro mnoho lidí. Že umí pomáhat a poskytovat podporu. Je to citlivé téma, pokud Vás někdo v práci šikanuje, bossuje, mobbuje, zkrátka činí Vám příkoří. Stud, neznalost našich práv, nátlak na pracovišti, psychické vyčerpání, ponižování, kterému čelíme, to všechno nás omezuje a brání tomu, abychom se dokázali ohradit. Možnost mít se s kým poradit, svěřit se, slyšet názory druhých, kteří nejsou zatíženi emocemi a mohou nám pomoci vidět situaci z jiných úhlů pohledů, to je velmi důležité.  Pokud právě prožíváte na pracovišti těžké období, hledáte radu, zapojte se do Svépomocné skupiny Filantia. Tuto unikátní službu poskytuje Filantia zdarma. Nejprve se seznamte s Etickým kodexem skupiny. Zájem o účast ve skupině potvrďte ve zprávě moderátorovi na adresu JulieRuzickova@filantia.cz   S dalšími instrukcemi Vás budeme kontaktovat. Skupina se schází každé dva týdny, v časové dotaci 2 hodiny. Skupiny probíhají v současnosti online.  Cílová skupinaCílovou skupinou služby jsou jednotlivci zažívající obtížné události na pracovišti. Tyto události často vyplývají z patologických vztahů a neférového zacházení  a nesou s sebou sociální a zdravotní rizika. Účastníci musí porozumět pravidlům Svépomocné skupiny. Služba nemůže být poskytnuta osobám, které nespadají do cílové skupiny, a také těm, kteří svým chováním ohrožují efektivitu služby. Zásady poskytování službyAnonymita – uživatel může ve skupině vystupovat pod přezdívkou či smyšleným jménem.Bezplatnost – služby v rámci Svépomocné skupiny jsou zdarma.Dobrovolnost – účastník může přicházet a odcházet podle svého rozhodnutí, není zde vyžadována pravidelná účast. Rovnost – účastníci vystupují jako partneři a zachovávají ke všem jednotlivcům stejný přístup.Respekt – účastníci respektují odlišnosti názorů a postojů apod. Kapacita skupinyOkamžitá maximální kapacita je deset účastníků na jednoho moderátora. Pamatujte, nejste v tom sami. 

Svépomocná vztahová skupina se setkává pravidelně v intervalu dvou týdnů, ve čtvrtek od 19:00.  Setkávání probíhá online. Pozvánku rozesílá moderátor skupiny - Julie Růžičková.  Každý nový účastník se seznámí s Etickým kodexem a přihlásí se prostřednictvím přihlášky nebo prostřednictvím zprávy zaslané na info@filantia.cz  Termíny v roce 2023 Setkávání skupiny probíhá vždy v časové dotaci dvě až tři hodiny od 19:00 Únor: 2.2., 16.2. Březen: 2.3., 16.3., 30.3. Duben: 13.4., 27.4. Květen: 11.5., 25.5 Červen: 8.6., 22.6. Červenec: 6.7., 20.7. Srpen: 3.8., 17.8., 31.8. Září: 14.9., 28.9 Říjen: 12.10., 26.10. Listopad: 9.11., 23.11. Prosinec: 7.12., 21.12.   Svépomocné skupiny jsou bezplatná služba, protože je naším cílem, aby byla dostupná každému, kdo ji potřebuje. Pokud jste využili této služby a byla pro Vás přínosná, a jste schopni poskytnout dar, bez ohledu na jeho výši, pomůžete nám rozšiřovat tuto službu a pomáhat dalším lidem, kteří se stali obětí šikany na pracovišti.  Můžete také přispívat pravidelně třeba 100 Kč, 200 Kč, 500 Kč měsíčně. Nebo jinou libovolnou částku ve prospěch nadačního účtu 26810300/5500.  Rádi Vám vystavíme potvrzení o daru.    Co můžete dělat, když:Se potřebujete poradit a nahlédnout na svoji situaci věcně, konstruktivně? Chcete pochopit, jestli stav věcí, ve kterém se nacházíte, je v pořádku? Se ptáte sami sebe: je to můj subjektivní pocit anebo se to skutečně děje? Nemáte dostatečný odstup od dané problematiky, protože se to týká přímo Vás? Se dlouhodobě cítíte zmateně, unaveně, frustrovaně a vyčerpaně? Nemáte energii? Netěšíte se do práce, kterou jste dříve měli tolik rádi? Pracujete více nežli před tím, ale jakoby se svět kolem Vás zúžil pouze na vidění Vašich chyb, často údajných chyb a nedostatků? Jste vmanipulování do cyklu pocitu sebeobviňování a strachu? Nechcete zatěžovat partnera ani přátele, co když Vás nepochopí?Nechcete zatěžovat kolegy, kteří, zdá se Vám, se už od Vás trochu odtahují?Hůře spíte a jste podráždění?  Udělejte první krok k tomu, abyste si pomohli. Napište si, co prožíváte, co cítíte. Napište si to jen pro sebe, jelikož psaní je psychoterapie. Pomůže Vám formulovat Vaše myšlenky, pocity a budete se v nich umět lépe orientovat. Nahlédnete na svoji situaci z odstupu. A můžete to také sdílet s námi. Filantia existuje pro lidi, jako jste Vy, s cílem podpořit a pomáhat těm, kteří v dané chvíli čelí nebo se potýkají s následky bossingu a/nebo mobbingu na pracovišti. Nepotřebujeme vědět, kdo jste, kde bydlíte, kde pracujete – nepotřebujeme o Vás vědět vůbec nic. Ale chceme Vám pomoci, pokud můžeme. Můžeme Vám nabídnout ucho, které naslouchá bez předsudků. Můžeme Vás podpořit radou ve Vaší situaci. Můžeme Vám pomoci pochopit, co se děje. Poskytnout Vám způsoby, jak zlepšit Vaši situaci. Pomoci Vám zkoumat možnosti, které máte – a po celou dobu můžete zůstat v naprosté anonymitě. Můžete se účastnit Svépomocných vztahových skupin, můžete zaslat dotaz, můžete jen sdílet svůj příběh. Kontaktujte nás na adrese info@filantia.cz nebo JulieRuzickova@filantia.cz  Pro vstup přihlášení do Svépomocných vztahových skupin klikněte zde  

Každý účastník skupiny je povinen se seznámit s etickým kodexem a potvrdit jeho souhlas podpisem. Etický kodex i souhlas s nakládání s osobními údaji (email / nepovinně telefon) bude účastníkovi skupiny zaslán moderátorem.

Co je Svépomocná vztahová skupina? Je to platforma pro setkávání lidí, kteří jsou nějakým způsobem dotčeni šikanou v zaměstnání. A jejich zájem o toto téma může mít různé důvody: buď se stali obětí šikany nebo byli v roli svědka takovéhoto chování. Cílem je nabízet těmto lidem prostor, kde se mohou svěřit, poradit se, získat jiný pohled na svoji situaci. Jelikož se skupin účastní také expertní dobrovolníci, osobnosti z oblasti psychologie, managementu, mediačních a právních služeb, získávají účastníci skupiny i vysoce odborné rady, které jsou pro ně obzvlášť přínosné, pokud je jejich případ aktuální a oni hledají pro sebe vhodné řešení dalšího postupu. Co iniciovalo vznik Svépomocné skupiny? Vlastní zkušenost se šikanou zakladatelů Nadačního fondu Filantia a vědomí, že právě platforma tohoto druhu zkrátka neexistuje. Jedním z cílů Filantie je pomáhat obětem šikany a to nikoliv jen v teoretické rovině, ale především v té praktické. Šikana na pracovišti je velmi těžké a závažné téma a zcela zásadní je nejprve správně určit, zda se o šikanu skutečně v daném případě jedná. V tom vám často nepomůže ani psycholog či psychoterapeut, není-li odborníkem právě na toto téma. Skupina nabízí analýzu a rozbor toho, zda se u konkrétního člověka jedná o případ šikany na pracovišti? Ano, nebo dotyčnému člověku pomůže skupina vyjasnit si, o jakou formu šikany se jedná a jakou roli v tom hraje on sám. Ne vždycky se jedná o šikanu, může se jednat o jednorázový konflikt. Člověk, který řeší aktuální trauma z pracovního prostředí, stojí na začátku před otázkou zásadního významu: na koho se v daný naléhavý moment může obrátit o pomoc a o radu. Situace je většinou velmi zatížena emocemi, a proto je důležité v první řadě moci nahlédnout na problém objektivně a s odstupu, čehož však přímí účastníci sporu nejsou většinou schopní. Další zátěží je pro člověka, který čelí nebo se domnívá, že čelí šikaně, stud. Stud mluvit o tom, co prožívá a obava, že se mu přátelé nebo rodinní příslušníci vysmějí, že budou věc bagatelizovat. V momentě, kdy člověk je pod dlouhodobým stresem z pracovního prostředí, může mu nevhodná poznámka, neadekvátní zlehčování jeho problému nebo výsměch ještě více ublížit či ještě více prohloubit jeho nejistotu či nedostatek sebedůvěry. Jen velmi málo organizací (státních podniků, korporátních firem či akademických institucí) má kompetentního pracovníka, který by agendu pracovní vztahové kultury řešil a kterému by se mohl bez obav zaměstnanec svěřit. Ten je tedy se svým problémem osamocený. V rámci Svépomocné vztahové skupiny Filantia je takový člověk „mezi svými“. Foto: Archiv Filantia Jaký je přínos Svépomocné skupiny pro jedince? Bez obav může sdílet svoji zkušenosti, díky vzájemné podpoře a radám ji může nahlédnout z jiných úhlů pohledu a pokusit se danou svízelnou situaci dle svého vlastního uvážení co nejlépe řešit. Stud je dán zákonem mechanismu: já jsem vinnen či vinna, jiným se to neděje, mohu si za to já, jsem potížistka či potížista. Ale věci se mají často jinak. Bosseři jsou v daných chvílích dobře připraveni na vybraného jedince, aby v něm vyvolali pocity sebeobviňování, strachu, studu, snižování sebedůvěry ve vlastní schopnosti. Různým způsobem tak vytvářejí pavučinu z těchto nitek, která má za cíl paralyzování vybrané oběti, sociální vyčlenění, izolaci i z hlediska profesního (daný pracovník nedostává náležité informace, není zván na pracovní schůzky, přičemž mu je posléze vyčítána absence). Takže postupné sofistikované „nakládání“ dalších a dalších neodůvodněných výhrad ze strany zaměstnavatele sleduje záměr odchodu daného pracovníka, který mohl být oddán svému zaměstnání a mohl být na sto procent a více pečlivý. Ale o to tady nejde: zaměstnavatel se rozhodl, že chce ukončit spolupráci s daným jedincem. K naplnění jeho záměru v mnoha případech ani porušování Zákoníku práce nepředstavuje pro něj vážnější překážku. Důvodem může být, že uvolněné místo bude pro známou či známého anebo pro osobu, jež není po odborné stránce dostatek kompetentní. Neradi používáme slovo oběť. Nicméně lidé, kteří se na Nadační fond Filantie obracejí, se tak cítí. Aby věc byla jasnější: šikana na pracovišti se může stát každému z nás. Každý se může stát „obětí“ psychopatického jedince. Lidé, kteří se na Filantii obracejí, aktivně chtějí něco s danou situací dělat. A zároveň: konfrontují svou subjektivní zkušenost s jinými (někdy dost podobnými) zkušenostmi. Poskytuje Svépomocná skupina psychoterapeutickou pomoc? Skupina pracuje na principu psychoterapie, naslouchání, sdílení, chápání, ale ve smyslu svépomoci, kdy se na této psychoterapii podílejí všichni účastníci, přičemž nejsou v roli vyškolených psychoterapeutů. Nicméně všichni spolupracují dle svého nejlepší vědomí a svědomí, dle svých schopností, znalostí a zkušeností. Benefit skupiny je v tom, že jsou její účastníci všichni s vlastní zkušeností šikany na pracovišti (ať již přímou či nepřímou). Jejich příběhy jsou, co se týče detailů patologického jednání či profesního působení velmi rozličné. Mají však jedno společné: snahu postavit se zvůli patologického chování na pracovišti. Vlastní zkušenosti jsou to, co je obohacuje ve smyslu empatie a schopnosti vcítit se do situace jiného člověka s podobným problémem. Cílem skupiny není litovat se navzájem, ale pomáhat si, podporovat se svépomocně. V rámci skupiny radíte účastníkům, jak mají dále postupovat? Každý účastník projevuje velikou důvěru tím, že sdílí svůj příběh a na jeho dalším vývoji se ostatní členové skupiny podílejí, avšak je to každý jednotlivec, který musí ve výsledku zaujmout rozhodnutí, jak bude postupovat. Je to jednotlivec, který si musí uvědomit, co je jeho cílem, čeho chce dosáhnout, a na základě komentářů, dotazů, ale i vyposlechnutých příběhů od druhých, může zaujmout stanovisko. Skupina nedává doporučení, skupina neříká, jak se má účastník zachovat a jak má postupovat. Skupina umožňuje získat širší vhled, různé názory, nabízí inspiraci, příklady dobré i špatné praxe. Jak je skupina řízena? Každá skupina má svého moderátora. Jeho role je zásadní. Jednak moderátor organizuje skupinu, tedy svolává ji v pravidelném čase, připravuje agendu, vede skupinu tak, aby účastníci měli prostor hovořit a reagovat na sdílené příběhy druhých nebo odpovídat na dotazy. Moderátor zajišťuje dohled, aby debata ve skupině byla konstruktivní, přínosná, aby měl prostor promluvit každý, kdo má zájem. V rámci skupiny se účastníci učí naslouchat, poskytovat zpětnou vazbu a respektovat druhé. Jak hledáte moderátory skupiny? Na prvopočátku byl moderátor jeden a konkrétně se této role ujala Julie Růžičková, zakladatelka projektu Svépomocné skupiny a spoluzakladatelka Nadačního fondu Filantia. A cílem první a pilotní skupiny bylo vychovávat další moderátory zevnitř, tedy hledat je mezi samotnými účastníky skupiny. To se nám podařilo a dalšími moderátory jsou právě zkušení účastníci Svépomocné skupiny. Klademe důraz na to, aby moderátor měl vlastní zkušenost se šikanou, aby nebyl v oblasti vztahové kultury jen teoretik, aby byl ztotožněný s vizí Filantie. Jak víte, že jsou účastníci skupiny pravdomluvní a že nesdělují svoji subjektivní verzi jejich příběhu? Nevíme to a ani to neověřujeme. Pakliže se účastník dostavuje na skupinu pravidelně, jeho příběh ostatní účastníci poznávají do větších detailů a případné nejasnosti či lži by se odkryly. Avšak, je v zájmu každého účastníka, aby přistupoval k práci ve skupině poctivě. Profit tkví právě v tom, že mu ostatní nabízejí cenné rady a svými dotazy ho samotného vedou k přemýšlení, k získání jiného úhlu pohledu, ke schopnosti analyzovat svoji situaci bez emocí. Pakliže by už na začátku účastník vědomě sdílel lživě svůj příběh, je to k jeho vlastnímu neprospěchu. Pocit důvěry je velmi důležitý a právě v tom tví role moderátora, aby takový pocit důvěry dovedl ve skupině nastolit. Skupina pracuje anonymně a další intervenci svým účastníkům neposkytuje? Skupina pracuje na principu důvěry a anonymity. Nikdo z účastníků nesděluje detailní informace, jako jsou jména zaměstnavatele nebo kolegů. Jde o chování a situace, které v rámci skupiny řešíme a sdílíme, k tomu nepotřebujeme ani nechceme vědět, zda se to odehrává ve firmě XY a že kolega nebo nadřízený dotyčného se jmenuje XY. To jsou nadbytečné informace a v rámci skupiny je účastníci nesdělují. Stejně tak účastníky nedoporučujeme jako klienty třetím stranám, neposkytujeme intervenční služby u zaměstnavatele. To není role skupiny. Pokud některý z účastníků požádá o právní pomoc nebo chce doporučit konkrétní službu, umíte mu pomoci? Nejde o standardní službu Svépomocné skupiny a takto nepostupujeme. Jelikož spolupracujeme s expertními dobrovolníky, kteří jsou manažery, právníky, mediátory, může je moderátor přizvat jako experty do skupiny a zde mohou v rámci pravidel skupiny tito lidé komentovat a reagovat na dotaz účastníka, který se vztahuje k jeho aktuálnímu příběhu. Pokud se účastník skupiny rozhodne vyhledat právní pomoc z důvodu, že chce řešit svůj případ soudně, je to jeho agenda a postupuje již autonomně. On si vyhledá svého právního zástupce, on si hradí náklady s tím spojené. Nicméně i nadále se může účastnit Svépomocné skupiny. Foto: Archiv Filantia Má skupina nastavená pravidla, která musejí účastníci dodržovat? Ano, řídí se etickým kodexem, ke kterému se zavazuje každý účastník podpisem. Cílem tohoto kodexu je ochrana všech účastníků a to především jako záruky, že žádné informace nebudou použity, sdíleny mimo skupinu bez souhlasu účastníků. Další pravidla určuje moderátor skupiny a to podle souhlasu jejích účastníků. Jaký je počet účastníků jedné skupiny? Ideální je deset účastníků a to včetně moderátora a tří expertních dobrovolníků. Je tato služba placená? Není, jde o službu poskytovanou zdarma. Účastníci neplatí žádné poplatky. Probíhá skupina prezenčně nebo online? Skupina probíhá v obou režimech. Tento projekt jsme budovali v době AntiCOVID opatření a byli jsme nuceni být od začátku online. To se nám osvědčilo a funguje to výborně. Nyní jsme se dohodli, že se budeme alespoň jednou za čtvrt roku scházet také prezenčně, a to s cílem osobně se setkat. Nicméně s ohledem na fakt, že jsou účastníci skupiny z různých koutů České republiky, online forma je velmi efektivní a účastníci jí upřednostňují před prezenční formou. Jak dlouho jste tento projekt Svépomocných skupiny budovali? Půl roku. Věnovali jsme dlouhou dobu budování této služby a osvědčilo se nám to. Sice jsme na začátku měli nastavená pravidla, ta se však vyvíjela a upravovala podle skutečné praxe. Tuto půlroční dobu jsme nazývali pilotní fází. Službu Svépomocné skupiny jsme otevřeli veřejnosti až nyní, kdy máme praxi a zkušenost, o kterou se můžeme opřít. Současně jsme i vytvořili komunitu expertních dobrovolníků, kteří Svépomocnou skupinu podporují, dozorují její průběh a jsou velkým přínosem klientům. Měli jste vzor, podle jakého jste skupinu budovali? Nikoliv, jde o naprosto unikátní službu, zcela určitě v České republice. Od nikoho jsme neopisovali, nikoho jsme nenapodobovali. Skupinu jsme postavili podle vlastní zkušenosti, která položila základ poznání, co nám chybělo v době, kdy jsme sami řešili komplikovanou situaci na pracovišti způsobenou patologickým jednáním. Službu jsme budovali se skutečnými lidmi, kteří reálně zažívají nebo zažívali bossing a mobbing, tedy dva nejčastější projevy šikany na pracovišti. Praxe a vlastní prožitky, to je to, na čem je svépomocná skupina postavena. Nikoliv na teoretickém základu. Může Svépomocná skupina nahradit službu psychologa? To není cílem skupiny, i když skupina přináší a poskytuje jistě nemalou úlevu i po psychické stránce jejím účastníkům. Svépomocná skupina není alternativou psychologické odborné pomoci. Služba psychologa sleduje jiný cíl. My nabízíme účastníkům skupiny možnost analyzovat svoji situaci, potvrdit si správnost jejich konání, možnost ověřit si další postup, slyšet příběhy druhých, ze kterých se mohou také poučit, vybrat si z poskytovaných rad. Svépomocné skupiny jsou bezplatná služba, protože je naším cílem, aby byla dostupná každému, kdo ji potřebuje. Pokud jste využili této služby a byla pro Vás přínosná, a jste schopni poskytnout dar, bez ohledu na jeho výši, pomůžete nám rozšiřovat tuto službu a pomáhat dalším lidem, kteří se stali obětí šikany na pracovišti.  Můžete také přispívat pravidelně třeba 100 Kč, 200 Kč, 500 Kč měsíčně. Nebo jinou libovolnou částku ve prospěch nadačního účtu 26810300/5500.  Rádi Vám vystavíme potvrzení o daru.